Доши, целебные специи, осознанное питание и природа.
4 статьи
Ваша полка со специями — маленькая аптечка. Узнайте, как каждый день использовать куркуму, имбирь, зиру, фенхель, ажгон, корицу, чёрный перец и тулси, и дополните это короткой практикой йоги для пищеварения.
Природа — одна из древнейших терапий. Узнайте, как лесные ванны, ходьба босиком, солнечный свет, вода, грязь и свежий воздух могут поддерживать спокойствие и хорошее самочувствие и как перенести йогу на улицу.
Саттвичное питание — это просто, свежо и спокойно. Узнайте, как аюрведическое понятие агни подсказывает, когда и как есть, а также о чае CCF, кичари и мягкой йоге для пищеварения.
Вата, Питта и Капха понятным языком: как распознать свою природную склонность, что выводит из равновесия и какие асаны и привычки помогают вернуть баланс.
Электронная книга · PDF
Углубите практику с 38 иллюстрированными страницами: пошаговые комплексы при боли в спине и суставах, кашле, температуре, изжоге, проблемах со сном и не только, а также домашние натуропатические процедуры и план на 21 день.
Книга написана на английском языке.