Doshas, épices qui soignent, alimentation consciente et plein air.
4 guides
Votre placard à épices est une petite pharmacie. Découvrez comment utiliser au quotidien curcuma, gingembre, cumin, fenouil, ajwain, cannelle, poivre noir et tulsi, avec une courte séance de yoga pour la digestion.
La nature est l’une des plus anciennes thérapies. Découvrez comment le bain de forêt, la marche pieds nus, le soleil, l’eau, l’argile et l’air frais peuvent favoriser calme et bien-être, et comment pratiquer le yoga dehors.
Manger sattvique, c’est manger simple, frais et dans le calme. Découvrez comment la notion ayurvédique d’agni peut guider quand et comment manger, avec la tisane CCF, le kitchari et du yoga doux pour la digestion.
Vata, Pitta et Kapha en termes simples : comment repérer votre tendance naturelle, ce qui vous déséquilibre et quelles postures de yoga et habitudes vous aident à retrouver l’équilibre.
E-book · PDF
Allez plus loin avec 38 pages illustrées : des routines pas à pas pour le dos, les articulations, la toux, la fièvre, l’acidité, le sommeil et plus encore, ainsi que des soins naturopathiques maison et un programme de 21 jours.
L’e-book est rédigé en anglais.